핏트 단백질 쉐이크에 대해 자세히 알아봅니다. 단백질 보충제를 마실 때마다 속이 더부룩하거나 피부 트러블이 걱정되셨던 분 계신가요? 저도 그런 이유로 동물성 대신 식물성 단백질을 찾다가 핏트 단백질 쉐이크를 알게 됐는데요.
100% 식물성 단백질에 BCAA 3종, 필수 아미노산 9종까지 담긴 국산 프리미엄 제품입니다. 성분, 복용법, 종류, 효능 효과, 내돈내산 후기, 부작용, 가격까지 솔직하게 정리해 드릴게요.
핏트 단백질 쉐이크란?
핏트 단백질 쉐이크는 ffffit 브랜드에서 출시한 100% 식물성 단백질 보충제입니다. 제조사는 한국에스비식품(주)이며 경기도 화성시에서 국산으로 생산되는 제품이에요. 가장 큰 특징은 동물성 유청단백질이 아닌 콩단백질 기반의 식물성 단백질을 사용한다는 점인데요.
콩단백질의 체내 흡수율(PDCAAS)은 1.0으로 소고기(0.92)보다 높아 흡수 효율이 뛰어납니다. 식사 대용, 한 끼 대용, 식단 관리를 동시에 챙길 수 있도록 설계된 제품으로, 당류는 1g 미만으로 낮게 관리되어 있고 칼로리도 일반 식사의 3분의 1 수준입니다.
성분
핏트 단백질 쉐이크의 핵심 성분은 분리대두단백과 농축유청단백질(WPC)입니다. 여기에 BCAA 3종(로이신·발린·이소로이신)과 필수 아미노산 9종이 함께 들어가 근육 회복과 합성을 지원합니다.
식이섬유도 맛별로 4.8~7.2g 함유되어 있어 따로 챙길 필요가 없고, 비타민A·B1·C와 철·아연·나이아신·칼슘 등 미네랄도 포함되어 있어요. 초코맛 기준 1회(45g)당 단백질 18g, 탄수화물 21g, 지방 1.9g, 식이섬유 4.8g이며 트랜스지방은 0g입니다.
곡물맛은 쌀·보리·대두·옥수수·참쌀·현미·조·수수·기장·율무·흑미·검정콩 등 국산 곡물을 베이스로 사용해 고소함이 특징이에요.
| 맛 | 칼로리 | 단백질 | 식이섬유 | 당류 |
|---|---|---|---|---|
| 초코맛 | 165kcal | 18g | 4.8g | 1g 미만 |
| 곡물맛 | 170kcal | 11g | 5.6g | 1g 미만 |
| 자색고구마맛 | 162kcal | 10g | 7.2g | 6g |
핏트 단백질 종류
핏트 단백질 쉐이크는 맛 3종과 타입 2가지로 구성되어 있습니다. 맛은 초코·곡물·자색고구마 중 선택할 수 있어요. 초코맛은 고급스러운 초콜릿 라떼맛으로 단백질 함량이 18g으로 가장 높고, 곡물맛은 고소한 곡물 풍미에 단백질 11g, 자색고구마맛은 달콤한 고구마 향에 식이섬유가 7.2g으로 가장 풍부합니다.
타입은 집에서 아침에 주로 마신다면 2스쿱(45g) 분말로 타 먹는 대용량 타입, 점심에 회사나 밖에서 간편하게 챙기려면 한 번에 뜯어 섞는 파우치 타입 중 선택하면 됩니다.
복용법
핏트 단백질 쉐이크 복용법은 간단합니다. 1일 1회, 1포(45g)를 물 150ml 또는 우유·두유 200ml에 섞어 마시면 됩니다. 물에 타면 더 담백하고 칼로리가 낮아지고, 우유나 두유에 타면 더 고소하고 단백질 함량도 높아집니다.
파우치 타입은 가방에 넣고 다니다가 언제 어디서든 바로 섞어 마실 수 있어 휴대성이 좋았어요. 대용량 타입은 집에서 아침 루틴으로 만들어 마시기 편한 구성입니다. 성인 남녀 모두 하루 한 번 섭취를 권장드립니다.
효능 효과
핏트 단백질 쉐이크의 핵심 효능은 식물성 단백질을 통한 근육 회복과 체중 관리입니다. 콩단백질은 PDCAAS 수치 1.0으로 동물성 단백질 못지않은 흡수율을 자랑하며, BCAA 3종이 포함되어 있어 운동 후 근육 합성에 도움을 줍니다. 칼로리는 일반 식사의 3분의 1 수준인 160~170kcal로 낮고 당류는 1g 미만으로 관리되어 식단 중에도 포만감을 유지하면서 칼로리를 줄이기에 좋습니다. 유당불내증이 있어 일반 유청 단백질을 마시기 불편하셨던 분께도 부담 없이 섭취할 수 있는 구성이에요.
내돈내산 후기
핏트 단백질 쉐이크를 2주간 직접 마셔봤습니다. 초코맛을 먼저 선택했는데 물에 타도 진하고 부드러운 초콜릿 맛이 나서 놀랐어요. 기존에 먹던 단백질 쉐이크에서 자주 느꼈던 속 더부룩함이 전혀 없었고, 식물성 단백질이라 피부 트러블도 걱정 없었습니다.
운동 후 아침에 챙겨 마셨더니 오전 내내 포만감이 유지됐어요. 파우치 타입이라 회사에도 들고 다니기 편했고 점심 전 간식 대용으로도 좋았습니다. 별점 5.0에 417건 리뷰라는 게 납득이 됐어요.
부작용
2주간 섭취하면서 저는 특별한 부작용을 경험하지 못했습니다. 다만 대두·우유·메밀·밀 등 알레르기 원료가 포함된 제조시설에서 생산되므로 해당 성분에 알레르기가 있는 분은 성분표를 꼼꼼히 확인하셔야 합니다.
단백질을 과다 섭취하면 신장에 부담이 될 수 있으니 하루 권장량을 지키는 것이 중요해요. 초코맛에는 우유 유래 WPC 성분이 일부 포함되어 있으므로 완전한 비건이나 유당불내증이 심한 분은 곡물맛이나 자색고구마맛을 선택하시길 권장드립니다.
가격
핏트 단백질 쉐이크는 공식몰을 통해 구매 가능합니다. 파우치 타입 14ea 기준 정가 88,900원에서 41% 할인된 52,000원에 판매 중이며 무료배송입니다. 최대 적립 포인트 6,540원에 N+ 멤버십 최대 5% 추가 적립 혜택도 있고, 라인프렌즈 카드 결제 시 최대 1,040원 추가 적립도 가능합니다. 최대 18개월 무이자 할부도 지원되니 부담 없이 구매할 수 있어요. 4점 이상 리뷰가 100%로 구매 만족도도 높은 편입니다.
| 구성 | 정가 | 판매가 | 배송 |
|---|---|---|---|
| 파우치 14ea (7일분) | 88,900원 | 52,000원 (41% 할인) | 무료배송 |
자주 묻는 질문 FAQ
Q. 핏트 단백질 쉐이크는 하루에 몇 포 마시나요?
A. 1일 1회, 1포(45g)를 물 또는 우유·두유에 섞어 섭취하시면 됩니다. 14ea 구성은 약 2주 분량입니다.
Q. 유당불내증이 있어도 마실 수 있나요?
A. 곡물맛과 자색고구마맛은 식물성 단백질 위주로 구성되어 있어 비교적 부담이 적습니다. 초코맛에는 WPC(농축유청단백)가 포함되어 있으니 유당불내증이 심한 분은 주의하세요.
Q. 운동을 안 해도 마셔도 되나요?
A. 네, 식사 대용이나 한 끼 보충으로도 활용 가능합니다. 다만 활동량이 적은 경우 과다 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으니 하루 권장량을 지키시는 게 좋습니다.